Celično dihanje – ustvarjanje energije za regeneracijo

Ste že razmišljali o tem, kako dobiti kisik iz zraka v celice? Ne v pljuča, ne samo v krvni obtok ampak tja, kjer kisik dejansko rabimo – v celice.

Pod izrazom dihanje bi večina razumela izmenjavo kisika in ogljikovega dioksida v pljučih, vendar to je samo začetek poti kisika v celične mitohondrije. Samo tam se iz maščob ali škrobov ustvarja energija. Kri, ki teče od srca proti organom, je nasičena s kisikom skoraj na sto odstotkov in kljub temu so lahko celice vašega telesa v velikem pomanjkanju O₂, ki je nepogrešljiv za tvorbo energije.

Čeprav ga včasih imenujemo “dihanje”, gre za zapleten kemijski proces ustvarjanja energije  znotraj celičnih mitohondrijev.

Kako pospešiti celično dihanje

Za doseganje optimalnega celičnega dihanja je potrebno vplivati na dva različna mehanizma na obeh koncih krvnega obtoka:

• obogatitev krvi s kisikom v pljučih
• oddaja kisika celicam v kapilarah perifernega tkiva

Več kot bo na voljo kisika v pljučih, več se ga naveže na rdeče krvničke in hkrati več CO₂ plina se z njih sprosti. Vezava CO₂ na rdeče krvničke je močnejša od vezave kisika, zato nam pomaga inhalacija čistega kisika med PVR terapijo sprostiti v pljučih CO₂ plin, ga izdihniti in navezati na rdeče krvničke kisik.

Ko doseže kisik po kapilarah svoj cilj v bližini mišic, ga je potrebno še sprostiti z rdečih krvničk. Brez tega namreč ne more prestopiti iz kapilar v celice. Ključnega pomena za izmenjavo plinov je koncentracija ogljikovega dioksida v perifernem tkivu in pH. Več kot je CO₂ plina, hitreje bo kisik sproščen z eritrocitov in bo nadomeščen z ogljikovim dioksidom, ki bo odpeljan nazaj v pljuča.

Optimalne pogoje dosežemo s PVR terapijo, med katero prehaja ogljikov dioksid čez kožo v kapilare in medcelični prostor. Tam povzroči sprostitev kisika in se sam veže na rdeče krvničke.

Ko pride kri z veliko količino CO₂ plina nazaj v pljuča, potrebujemo obratno – sprostiti CO₂ iz rdečih krvničk in ga izdihniti.

Izboljšanje celičnega dihanja vam lahko pomaga pri pospešitvi regeneracije:

• po športnih tekmah ali napornih treningih
• po operacijah
• pri zdravljenju bolezni ki temeljijo na okvari mikrocirkulacije (diabetična polinevropatija, ateroskleroza)
• pri celjenju ran, ki so nastale zaradi težav s krvnim obtokom

Več o celičnem dihanju si lahko prebverete na blogu www.fiziater.si